Voorbereiding op de winter

De winter komt eraan. hoe blijven we ons optimaal voelen!

Voorbereiding op de winter

Voorbereiding op de winter!

Om ons lichaam beter voor te bereiden op de winter, doen we er goed aan om een uitgebalanceerd eetpatroon na te leven. Gezond eten is van cruciaal belang om ons immuunsysteem sterker te maken zodat het eventuele aanvallen van buitenaf, zoals verkoudheid en griep kan opvangen. Maaltijdsoepen zijn ideaal om tegelijk gezond en lekker te eten. Gebruik veel vitaminerijke groenten zoals uien, tomaten en look. Look is een van de sterkste ziektewerende voedingsmiddelen die er bestaan. Om het geheel een smakelijke afwerking te geven strooi je lekkere kruiden in de soep. Typische wintergroeten zijn bloemkool, broccoli en witlof. Uit onderzoek blijkt ook dat soep helpt bij het voorkomen van depressies!! Champignons bevatten niacine (vitamine B3) en riboflavine (vitamine B2) dit stimuleert een goede stemming. Fruit is natuurlijk ook niet weg te denken uit een gezond voedingspatroon. Vooral citrusvruchten bevatten veel vitamine C, wat goed is om ziektes af te weren.

Geplaatst op vrijdag 7 oktober 2016.

Over My-LifeSlim

Dit bericht is geschreven door My-LifeSlim. Het bedrijf valt onder gezondheidscentrum uit Vlaardingen. Trefwoorden van My-LifeSlim uit Vlaardingen : gewichtsadviseur, afvalbegeleiding, persoonlijk dieet, gewichtsconsulent, advies bij moeilijke situaties, afslankpraktijk, afslankmethodes, thuisbehandeling.

Lees meer over My-LifeSlim.